哺乳期乳房保健八要点
母乳是婴儿的最佳营养来源，但总有不少产妇生完孩子后拒绝哺乳，以人工喂养代之，为的就是保持乳房原有的形态美，这是极其错误的。其实不必担心，产妇哺乳只要保养得法，乳房是不会下垂、变形的。
哺乳方法及乳房保护要点：
1.让婴儿早点吃到初乳。产后要早吸吮，分娩后30分钟让母婴裸体皮肤亲密接触，并让婴儿吸吮乳汁30分钟以上。早吸吮有利于早分泌、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可以从乳头挤出少许乳汁，叫作初乳。
2.正确喂奶。正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等，可根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后婴儿吃不完的奶水应尽量排空。如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有小结的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。
3.注意乳房的保健。哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利于刺激排乳，避免婴儿过长时间的吸吮；不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿的口腔中，这样婴儿的吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。哺乳结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出舌头，千万不要硬拽乳头。哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4.避免乳房损伤。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。
5.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。
6.选戴合适的乳罩。哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下垂。选择适合自己乳房大小且松紧合适的罩杯，以达到最佳提托效果。
7.哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，可以减少乳腺炎的发生。一旦发现患有乳腺炎，要及时去医院治疗。
8.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。, 百拇医药(刁军成)
哺乳方法及乳房保护要点：
1.让婴儿早点吃到初乳。产后要早吸吮，分娩后30分钟让母婴裸体皮肤亲密接触，并让婴儿吸吮乳汁30分钟以上。早吸吮有利于早分泌、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可以从乳头挤出少许乳汁，叫作初乳。
2.正确喂奶。正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等，可根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后婴儿吃不完的奶水应尽量排空。如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有小结的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。
3.注意乳房的保健。哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利于刺激排乳，避免婴儿过长时间的吸吮；不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿的口腔中，这样婴儿的吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。哺乳结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出舌头，千万不要硬拽乳头。哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4.避免乳房损伤。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。
5.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。
6.选戴合适的乳罩。哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下垂。选择适合自己乳房大小且松紧合适的罩杯，以达到最佳提托效果。
7.哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，可以减少乳腺炎的发生。一旦发现患有乳腺炎，要及时去医院治疗。
8.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。, 百拇医药(刁军成)
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